Stres Dibawah Tekanan? Yuk Simak Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan

masukkan script iklan disini

Foto : Stres Dibawah Tekanan? Yuk Simak Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan/ Net.

AsupanKita.com - Mungkin beberapa orang pasti merasakan stres ketika di bawah tekanan. Stres adalah respon tubuh ketika seseorang berada di kondisi lingkungan yang berubah baik itu mental, fisik, juga perasaan. Tapi apakah kalian tahu dampak buruk ketika seseorang merasakan stres yang berkepanjangan? AsupanKita.com telah merangkum beberapa dampak stres dibawah tekanan.

1. Dampak Pada Pernafasan

Ketika seseorang merasakan stres. Otomatis tubuh seseorang yang mengalami stres akan lebih cepat mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Dan mungkin bisa menjadi lebih berbahaya jika orang tersebut mempunyai penyakit asma dan sebagainya.

2. Dampak Pada Imun Tubuh

Stres dalam waktu lama merangsang tubuh untuk melepaskan hormon stres yang bisa menghambat pelepasan respons peradangan untuk melawan zat asing. Jika imun tubuh lemah atau kurang dampaknya adalah tubuh akan mudah sakit.

3. Dampak Sistem Syaraf Pusat dan Endorkin

Saat seseorang stres kortisol dan adrenalin akan dilepaskan, organ hati menghasilkan lebih banyak gula di dalam darah untuk memberi energi pada tubuh. Jika tubuh menggunakan semua energi tambahan, tubuh menyerap gula kembali. Bagi yang rentan terhadap diabetes tipe 2, glukosa tidak bisa diserap semua sehingga kadarnya meningkat.

Pelepasan hormon adrenalin dan kortisol menyebabkan detak jantung meningkat, pernapasan lebih cepat, dan pelebaran pembuluh darah di lengan dan kaki.

4. Dampak Pada Pencernaan

Stres bisa membuat seseorang mengalami heartburn, refluks asam, mual, muntah, dan sakit perut. Stres juga berpengaruh pada pergerakan makanan dalam usus, sehingga meningkatkan risiko diare dan sembelit.

5. Dampak Pada Sistem Kardiovaskular

Selain membuat jantung berdetak lebih cepat, stres jangka panjang dapat membuat pembuluh darah yang menuju ke otot besar dan jantung melebar. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan darah dan volume darah yang dipompa ke seluruh tubuh. Alhasil, stres jangka panjang bisa meningkatkan risiko terjadinya hipertensi, serangan jantung, dan stroke.

Jadi itulah beberapa dampak buruk bagi kesehatan seseorang yang mengalami stres. Jika kalian stres cobalah untuk rileks sejenak dengan cara Tarik nafas dan beristirahat sejenak dari aktivitas yang sedang dikerjakan. Jika kalian suka dan merasa bahwa postingan ini bermanfaat jangan lupa klik share postingan ini dan bagikan kepada orang terdekat kalian. Dan jika kalian memiliki saran pembahasan, kalian bisa gunakan komentar kalian.